Oura Ring 与 Apple Watch：心率变异性（HRV）监测对比分析

Oura Ring 和 Apple Watch 都能监测心率变异性（HRV），用于评估压力、恢复状态和睡眠质量。Oura Ring 使用 RMSSD 算法，Apple Watch 使用 SDNN 算法。研究表明，HRV 是一个敏感但非特异性的生物标志物，能反映健康和生理指标，但无法准确诊断具体疾病。消费级设备的 HRV 准确性不如医疗级设备。